Claudio Amaro
De prima, importante pontuar, pelo menos importante pra este conteudista que lhes digita, que cérebro é corpo. E pensamentos são neurotransmissões. Assim acredito. E também acredito que somos capazes de concordar em discordar… Assim sendo, pessoas que têm hábito na prática de exercícios físicos; se estimulam, com sensações de potencialidade, que tal prática frequente proporciona. Ou seja, parece cansativo; pois até acostumar com rotina de movimentação em alta transpiração, leva tempo. E sim. Muito esforço. Mesmo para exercícios considerados leves.
Por outro lado gêmeo da mesma história para além do sedentarismo, investir, na prática de exercícios físicos, mantem qualidade de vida. Pois como animais caçadores; toda nossa estrutura se anima com transpirações contínuas. Assim sendo, quando se exercita, cérebro começa trabalhar mais powermente, em produções de infindáveis reações químicas. Ou seja, estas, em sinergismos, estão proporcionando mais regenerações celulares. Através de degenerações de outras. Principalmente do maior órgão humano. A pele.
Por outro lado gêmeo da mesma história de energia muscular, sedentarismo é problema que afeta viver em prática de exercícios físicos. Porém, existe sim organismos saudáveis, que não se exercitam. E organismos degenerados, que se exercitam. Válido é viver concordando em discordar. Assim sendo, permitindo que cada qual seja cada qual. Intenções desse conteúdo, é estimular quem precise de estímulos. Dessa forma, contribuir com informações que exercícios são válido para:
- Combate ao estresse, depressão, e ansiedade
- Melhora resposta do sistema imunológico
- Fortalecer ossos e músculos
- Previne desenvolvimento de transtornos neuro degenerativos, e demências, como Alzheimer
- Melhora aptidão cardiorrespiratória
- Aumentar longevidade e qualidade de vida.
Quais reações existem na prática de exercícios físicos?
Enfim, sem elencar diversas outras vantagens da prática de exercícios físicos em regularidade. Ou seja, exercícios são capazes de auxiliar todo organismo; de forma completa. Assim sendo, influência no metabolismo vai além de só regular pressão; ou emagrecer. Em suma, logo após ativação do córtex cerebral, músculos precisam da energia do oxigênio, do sangue, pois são sempre primeiros à começar trabalhar. Ou seja, coração começa bombear mais sangue para que músculos tenham energias. Frequência cardíaca aumenta, com coração se dedicando à garantir passagem do oxigênio por todo corpo com mais vigor. Logo, respiração acelera, intensificando fluxo de entrada, e saída de ar dos pulmões. Em seguida, elevações da temperatura. Em suma, isso acontece em razão do processo de contração muscular. No qual parte da energia produzida é transformada em energia mecânica. Utilizada pelo músculo.
Assim sendo, o que resta, é dissipado como calor. Ou seja, nessa dinâmica, mais sangue é enviado para a pele. Para diminuir da temperatura. Dessa forma, suar é reação. Isso a fim de perder calor. Alguns hormônios são ativados nesse processo, como a adrenalina e a noradrenalina. Essas duas substâncias, agem na dilatação dos vasos sanguíneos dos músculos. Que estão responsáveis pelo aumento da taxa metabólica. Liberando glicose e ácidos graxos no sangue. Fundamentais para que o corpo tenha energia ao realizar dos movimentos. Outras substâncias que também são secretadas com prática de exercícios físicos, são insulina, GH, endorfina, serotonina e testosterona. Quase todo esse processo é regularizado, menos pressão arterial. Que pode cair temporariamente.
Ou seja, assim que terminado prática de exercícios físicos, químicos secretados produzirão estado transitório de relaxamento. podendo durar várias horas, dependendo da intensidade do treinamento. Nos primeiros 30 minutos, corpo se depara com rapidez de neurotransmissores, necessidade de açúcar, queima de calorias. Em casos, corpo sempre vai pedir mais. Pois prática de exercícios físicos, é capaz de mudar DNA. A prática é capaz de ativar genes adormecidos. Diminuindo peso que carga genética pode ter na manutenção da saúde.
